Crossfit és Cardio

Sokak számára az az edzésforma, mely egyenlő a futással (esetleg a kerékpározással, úszással), pedig ennél sokkal összetettebb kérdésről van szó, amihez ráadásul először meg kell határoznunk a kardiovaszkuláris edzés lényegét. A szótári meghatározás szerint olyan mozgásformáról van szó, mely igénybe veszi a szívet, a tüdőt, és az érrendszert, más szavakkal ilyenkor ezen szerveinket (természetesen az izomrendszeren és egyebeken túl) tesszük ki fokozott igénybevételnek. Azért rendkívül fontos ez, mert ezen szerveink jelentik szervezetünk motorját, márpedig egy erős és jó motor nélkül nem jutunk sehova.